秋季皮肤自然会出现紧绷、干燥、瘙痒等问题。你知道为什么会这样吗？主要是因为皮肤缺水，秋天皮肤会比较干燥。秋天如何滋润皮肤？让我们来看看秋天如何给皮肤补水吧！

秋天如何给皮肤补水？

1.补水要由内而外。

对于秋季皮肤来说，补水是首要任务。多喝水可以从内到外缓解皮肤干燥。一天不少于1000毫升，但也不超过3000毫升。

除开水外，秋季新鲜丰富的水果也是抵御秋季干燥的好产品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等时令水果，不仅美味可口，还能滋阴润燥，增强皮肤弹性。

2.保持环境清洁湿润。

减少灰尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激，尽量提高室内湿度，一般湿度保持在50°左右比较合适。

对于单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒等问题，如果能做到以上四点，可以大大改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。如有持续性或反复性瘙痒，应尽快到医院皮肤科诊治。

3.及时更换护肤品。

秋季最大的问题是气候干燥，皮肤缺水，所以护肤品也要及时换季。很多MM在夏天追求清爽，怕皮肤油腻粘稠，而使用强力清洁洁面产品。秋天，继续使用这种洁面产品会导致油脂剥离过多，使皮肤更干燥甚至脱皮，应更换为温和的洁面产品。

乳液也是如此，应该换成保湿型，而不是清洁爽肤型，尤其是含酒精的乳液。

乳霜等基础产品也需要更换，原来什么都不涂。信奉素面朝天的MM最好涂乳液护肤。夏天用乳液的人应该换上乳霜。

秋季护肤补水有哪些误区需要注意？

1.油性皮肤不需要补水。

有人认为油性皮肤本身比较滋润，不需要补水。这种观点是错误的，因为油性皮肤也需要补水。油性皮肤只是皮肤分泌更多的油，并不意味着皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不断分泌油脂来锁水，如果油脂分泌过多，水分流失也相当严重，更需要补水。

小贴士:油性皮肤可以用清爽的乳液或保湿霜来补水控油。只有皮肤水分充足，才能控制油脂分泌，最终改善皮肤问题。

2.过度使用保湿喷雾。

虽然保湿喷雾可以暂时补充皮肤缺水，但如果过度使用，可能会适得其反，补水不能反缺水。专家指出，喷水和皮肤交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，皮肤表面的水分挥发会带走皮肤内部的水分，使皮肤更加干燥。此外，喷雾中的一些未被皮肤吸收的物质会在水分挥发后留在皮肤表面，与化妆品混合，容易滋生细菌，形成小毛囊炎症。

提示:使用保湿喷雾前，先清洁面部，然后将喷雾喷在脸上。水分与皮肤接触一分钟左右后，用棉面巾纸或化妆棉轻轻吸收，然后用保湿产品敷在皮肤上，这样水分就可以牢牢锁住。

3.多喝水补水。

身体补水并不意味着皮肤补水，所以多喝水并不能解决皮肤缺水的问题。事实上，只有极少量的水可以补充到皮肤中。所以要想补水，只有直接补充皮肤细胞所需的水分，才能真正补充皮肤。

提示：补水霜和补水爽肤水是最佳选择。另外，多做补水面膜也能给皮肤补水。

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