怎样给皮肤补水最有效--跳糖时尚网

生活中最重要的是水。如果你想拥有美丽的外表，尤其是不缺水，但每天在电脑上工作，你的皮肤很容易干燥和粗糙。那该如何给皮肤补水呢？让我们看看有什么有效的土方！

饮水法

饮用水是为身体补充水分。足够的饮用水不仅有益健康，而且能使皮肤获得足够的水分。成年人每天喝5-7杯水，活动量大的人喝10-12杯水。尤其是早上喝一杯水，不仅有效清洁胃肠道，促进体内有毒物质的排出，还补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，增加血液循环，使皮肤明亮有光泽，让你从早上开始。

水果补水法

水果含水量超过80%，是一种含水量很高的食物，营养丰富，食用方便，更容易消化吸收，热量比其他食物低。苹果、橘子、梨、葡萄、橘子等含水量较高的水果首选。另外，每天切几片青瓜或西红柿敷在脸上，既能补水又能美白，真可谓一举两得！

喷水法

在办公室准备一瓶补水喷雾。皮肤干燥紧致时，喷洒并按压，然后将水擦干并涂上保湿乳液，可立即缓解缺水。